אימון פלג גוף עליון ובטן עם משקולות ידיים| 20 דקות |כולל חימום בתחילת האימון, רמה מתקדמת חן גרשון Chen Gershon 23:55 2 years ago 739 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן למתקדמות עם משקולות ידיים| 25 דקות |כולל חימום בתחילת האימון ומתיחות בסוף חן גרשון Chen Gershon 29:13 2 years ago 981 Скачать Далее
אימון טבטה עם משקולת פלג גוף עליון 20 דקות [מתקדם HIIT] Juice & Toya 24:25 1 year ago 466 354 Скачать Далее
אימון משקולות פלג גוף עליון ובטן ללא קפיצות וללא אירובי עם הסבר שלי בקול| 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:27 2 years ago 1 364 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - ידיים, כתפיים, גב, חזה | אימון משקולות פלג גוף עליון (לחיטוב וגם למסה) גל - מאמן כושר galhfit 30:08 11 days ago 1 779 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון בדופק גבוה עם משקולות ידיים וקפיצות🔥💪 | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 20:55 1 year ago 361 Скачать Далее
אימון 20 דקות משקולת במעגל הגוף העליון | קרוליין ג'ירוואן Caroline Girvan 24:55 2 years ago 943 532 Скачать Далее
אימון קשה של 20 דקות לפלג הגוף העליון עם משקולות | קרוליין ג'ירוואן Caroline Girvan 27:35 2 years ago 1 695 945 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - ידיים, חזה, גב וכתפיים | מתאים לחיטוב וגם למסה | פלג גוף עליון גל - מאמן כושר galhfit 17:15 1 year ago 15 619 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון | אימון גב, כתפיים, ידיים, חזה עם משקולות יד גל - מאמן כושר galhfit 26:28 3 years ago 56 659 Скачать Далее
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים) גל - מאמן כושר galhfit 23:33 2 years ago 24 523 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן תחתונה ללא קפיצות וללא אירובי עם הסברים שלי בקול| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:09 2 years ago 1 637 Скачать Далее
אימון פלג גוף עליון ובטן עם הסברים שלי ללא ציוד| 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 25:54 1 year ago 790 Скачать Далее
אימון כתפיים, חזה, גב (וקצת ידיים) ללא ציוד - אימון פלג גוף עליון בלי משקולות גל - מאמן כושר galhfit 16:30 1 year ago 7 151 Скачать Далее
אימון ידיים עם משקולות | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 9:22 3 years ago 21 445 Скачать Далее
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי גל - מאמן כושר galhfit 20:00 3 years ago 199 728 Скачать Далее
אימון כוח ידיים רגליים בטן עם משקולות ידיים עם הסבר שלי בקול | 40 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 41:45 3 years ago 1 611 Скачать Далее
אימון כוח לכל הגוף חיזוק זרועות ישבן ובטן- אימון ביתי עם משקולות ידיים | 45 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 48:45 4 years ago 14 857 Скачать Далее
המדריך המלא לאימוני פלג גוף עליון - איך תבנו בעצכם אימון אפקטיבי yuv_t 6:38 4 years ago 6 171 Скачать Далее
